甜菜的創(chuàng)意顧問杰梅因·杜普里(Jermaine Dupri)從事素食已有近15年的時間，喜歡將自己視為健康的飲食者。但是在隔離期間，他吃的東西比他想要的或喜歡的多，“每天吃早餐，午餐，第二頓午餐和晚餐”。我們喜歡和下一個男人一樣多吃第二頓午餐的想法，但是當(dāng)Dupri說他發(fā)現(xiàn)一種可以“喚醒”您的新陳代謝并恢復(fù)健康飲食的清潔劑時，我們必須學(xué)習(xí)更多。
這就是杜普里(Dupri)如何設(shè)法節(jié)制飲食，并重新開始他的精神承諾，即以全植物性食品和平息饑餓的飲食來進行健康的純素食飲食，并重回正軌。這種飲食完全是關(guān)于禁食的，因此，如果不適合您，請查看The VegStart Diet。
社論說明：并不是每個人都適合嘗試這種極端的清潔或禁食飲食，在您進行清潔或飲食方式發(fā)生任何重大變化之前，請咨詢您的醫(yī)生或營養(yǎng)學(xué)家以了解這是否是正確的飲食方法。您。如果您好奇并準(zhǔn)備起飛，請從杰梅恩學(xué)習(xí)如何“重設(shè)”。
甜菜：告訴我們有關(guān)這種清潔的知識。你為什么開始，怎么做?
JD：今天是我參加Master Cleanse的第17天。每當(dāng)您感到饑餓或頭痛時，它就由水和檸檬，楓糖漿和辣椒的混合物組成。您可以在家制作，但我去Whole Foods的Suja買。當(dāng)我去的時候，我買了它們，因為每箱只能買六盒，如果我禁食的時間要長，則需要五到六盒。
甜菜：就是這么簡單嗎?餓時喝酒?
京東：“每次感到饑餓時就喝這種飲料。每次感到饑餓或頭痛時，都應(yīng)該喝這種飲料，它開始訓(xùn)練您的身體在喝酒或進食。因此饑餓感消失了。 。這種齋戒的前三天最困難，因為您會頭疼;最后因為疲倦而睡得很早。我?我無視了，并整夜在工作室工作，昨天是我最疲軟的一天，我受不了了。當(dāng)你感到虛弱，然后又開始感到不一樣時，這意味著你的身體正在注意禁食。”
甜菜：所以你用它來重新設(shè)置新陳代謝，然后吃得更健康?
JD：“是的，這確實是重新啟動并讓新陳代謝朝著想要的方向發(fā)展。您希望新陳代謝要注意您的飲食習(xí)慣。有些人每天吃沙拉并說他們沒有減肥，但這是因為您的新陳代謝會卡在一定的重量上。您必須震驚新陳代謝使其運動，然后體重才能減輕。”
甜菜：除了喝大師級的果汁以外，還必須吃些??什么?
京東：“沒事，這是不吃東西，所有液態(tài)的主要清洗劑。如果我絕對必須吃點東西，那就是生杏仁。我一直都杏仁是純生杏仁，而不是加鹽或任何調(diào)味料的杏仁。他們一定是生的。”
甜菜：有人應(yīng)該留多久?您最好的建議是什么?
京東：“最多十天。頭三天要注意自己的感受。您可能會頭疼，需要喝些高級清潔劑來克服它。頭三天要會隨著身體的調(diào)整而變得最糟糕。然后第二天，您會感覺自己已經(jīng)做到了，但是您仍然必須繼續(xù)努力以達到目標(biāo)。”
甜菜：這是做出承諾的最難的部分
JD：“是的。我們沒有“重置”或“重啟”按鈕，因此您必須以某種方式重新開始工作。
“成為素食主義者并走上這條路的紀(jì)律是進行清潔的同一紀(jì)律。這是一個決定。所以我想問自己：你能走五天就喝這個嗎?那是一次偉大的重新開始。這是什么?快速的做事是讓您意識到飲食是一種心理游戲，這是一種智力游戲。人們通常在不餓的時候進食，就像有人帶著一袋麥當(dāng)勞走進來，現(xiàn)在因為炸薯條聞起來令人贊嘆，即使你不餓也要吃一些。
“我敢肯定，當(dāng)人們間歇性禁食時，他們也會震動新陳代謝。這就是要讓您的身體開始做出反應(yīng)并注意到您所吃的東西的關(guān)鍵。我知道我的身體何時開始對這種清洗產(chǎn)生反應(yīng)，我能感覺到，感覺好多了。”
甜菜：所以你喝著大師的洗凈液，你不會暈倒嗎?
京東：“不，我可以在其中一個瓶子里喝四個小時。當(dāng)您成為素食主義者時，您會感覺到食物和身體的差異。這是同一回事。空腹讓您欣賞瓶子上看到的所有成分。標(biāo)簽。您讀完瓶子中的內(nèi)容后，便會真正感受到并品嘗其中的成分;胡蘿卜和甜菜……您可以感覺到它在體內(nèi)的流動。
“這樣做的最重要的部分是人們要注意自己的新陳代謝。只要新陳代謝有效，就可以吃任何你想吃的東西，并且可以減輕體重。這是人們不了解的因素。”
要在家中制作檸檬水，請混合6至12杯10盎司液體的水，添加2湯匙檸檬汁或酸橙汁，混合2湯匙真正的有機B級楓糖漿，然后添加少許(1/10茶匙)的檸檬汁。辣椒。
標(biāo)簽： 暴飲暴食
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