長壽是大家都想獲得的很多人會在生活中找尋各種長壽的秘訣

來源：39健康網(wǎng)

長壽是大家都想獲得的，很多人會在生活中找尋各種長壽的秘訣。

而近日2020年美國心臟協(xié)會科學(xué)年會上，研究人員又貢獻(xiàn)了一條長壽的秘訣——常吃辣椒。

該研究分析了美國、意大利、中國以及伊朗4個國際大型研究、超過57萬人的飲食和死亡率之后，發(fā)現(xiàn)的結(jié)果是：食用辣椒的人壽命可能更長，并且死于心血管疾病以及癌癥的風(fēng)險會大大降低。具體來說，研究發(fā)現(xiàn)平時有吃辣椒的人全因死亡率降低25%，心血管疾病死亡率降低26%，癌癥死亡率降低23%。

當(dāng)然，研究者也表示，對其中的原因和機(jī)制尚不明確，因此，還不能下結(jié)論說多吃辣椒能延長壽命，仍需進(jìn)一步研究。

不過說起吃辣椒，中國人一定有發(fā)言權(quán)，而吃辣椒不僅僅是過癮這么簡單，對身體還有不少的益處。

一、吃辣椒有哪些好處?

1、對于胃口不好、沒食欲的人群來說，日?？梢赃m當(dāng)吃點(diǎn)辣椒，可以起到開胃的效果，辣椒可以有效促進(jìn)消化液的分泌;

2、對于一些因為遇寒出現(xiàn)嘔吐、腹瀉以及肚子痛的人群，吃辣椒可以有效緩解癥狀，《食物本草》中提到，辣椒有溫暖脾胃的作用;

3、辣椒可以“除風(fēng)發(fā)汗、行痰、除濕”，用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來解釋這句話，就是說辣椒具有促進(jìn)血液循環(huán)、改善怕冷、凍傷、血管性頭疼的作用;

4、辣椒對于皮膚狀態(tài)也能起到改善作用，它可以促進(jìn)體內(nèi)激素分泌，可以讓皮膚的新陳代謝速度加快。

二、吃辣椒好處這么多，但是并不適合所有人，這些人就不適合吃辣椒：

-心臟不好的人群

辣椒內(nèi)的辣椒素會使得循環(huán)血量增加，心跳加快，誘發(fā)心動過速。對于一些本身患有心血管疾病的人群而言，建議少吃或者不吃辣椒，不然很可能會影響到病情的恢復(fù)。

-便秘人群

辣椒是具有較強(qiáng)刺激性的食物，本身就便秘的人還吃辣椒會導(dǎo)致便秘癥狀加重，再加上很多便秘人群身上還同時患有痔瘡。再吃辣椒的話，會大大加重痔瘡癥狀，甚至可能引起肛門膿腫。

-口腔潰瘍?nèi)巳?/p>

上文也提到辣椒具有較強(qiáng)的刺激性，患有口腔潰瘍的人群吃辣椒會引發(fā)疼痛，使得本身的癥狀加重。

-胃病人群

患有胃病的人群日常也不建議吃辣椒，辣椒內(nèi)的辣椒素會刺激胃黏膜，本身胃功能不好的人群會因此而加重癥狀。甚至胃黏膜因為長期刺激會導(dǎo)致充血、水腫甚至糜爛。

三、公開：在生活中吃了辣椒后，可以用什么解辣?

很多人吃辣受不了的時候，會習(xí)慣喝水或者是吃米飯，其實這不是最好的解辣方法。因為辣椒內(nèi)含有的辣椒素不是水溶性物質(zhì)，它只能和脂肪、油類、酒精等物質(zhì)相結(jié)合，如果手邊有啤酒的話，可以嘗試喝一大口啤酒，可以起到較好的解辣效果。

除了啤酒以外，牛奶、酸奶、橙汁以及食用醋等也都是解辣“能手”。

辣椒是一個會給身體帶來很多好處的食物，但是一定要在適合自己的前提下再去食用哦。

標(biāo)簽： 長壽