養(yǎng)胃自然要從飲食調(diào)整

春季為什么要養(yǎng)胃呢?其實(shí)很多人都知道春季肝氣時(shí)比較旺盛的，而肝屬木，脾胃屬于土，所以木克土。因此春季很適合養(yǎng)胃，養(yǎng)胃自然要從飲食調(diào)整，那下面就介紹幾款養(yǎng)胃湯，有興趣的朋友來(lái)學(xué)學(xué)吧。

食譜一：七物雞湯

第一步，備好黨參、半夏、生姜、黃連、干姜、甘草、大棗、雞肉、料酒、蔥、胡椒粉和鹽以及雞精。

第二步，將雞肉直接處理后洗好切塊，將蔥切段，備好紗布，將洗好的黨參、半夏、干姜、黃連、大棗、生姜和干燥包起來(lái)備用。

第三步，備好燉鍋加上水，將紗布下鍋加雞肉開(kāi)始燉煮，適當(dāng)加上料酒和蔥以及胡椒粉燒煮。

第四步，燒開(kāi)后用小火燉煮40來(lái)分鐘，最后加鹽調(diào)味。

食譜二：甜玉米蠶豆排骨湯

第一步，備好排骨、甜玉米、雞粉、蠶豆米、生姜和油。

第二步，將排骨直接處理后洗好泡水，生姜直接切片，排骨直接切段備用。

第三步，備好鍋加油將生姜翻炒，接著加排骨翻炒，適當(dāng)加上水。

第四步，將甜玉米下鍋燒煮，燒開(kāi)后用文火燉煮半小時(shí)左右，將蠶豆直接下鍋燒煮五分鐘左右，加鹽胡椒粉和雞粉即可。

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