孕婦的飲食注意事項(xiàng)都有哪些呢

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1、少吃快餐

孕婦需要的養(yǎng)分很多，所以說(shuō)需要吃很多有營(yíng)養(yǎng)的食物。天天吃快餐的話，身體往往無(wú)法獲取足夠多的養(yǎng)分。因?yàn)榭觳团腼兊牟穗榷嘤投帑}，吃了以后容易增加熱量和膽固醇。孕婦建議在家吃，讓家人準(zhǔn)備好孕婦餐食用，要確保每天攝入的肉類(lèi)、蔬菜和水果，保持在一定的量。

2、不吃隔夜的飯菜

有些孕婦自己一個(gè)人在家，懶得煮飯的時(shí)候，就喜歡一次性煮可以放得比較久的菜肴。吃完之后放入冰箱里保鮮，第二天再?gòu)谋淅锶〕鰜?lái)熱一熱就吃了。雖然說(shuō)這樣做省了做飯的時(shí)間可是對(duì)健康不利的，不建議這樣吃。

因?yàn)楦粢沟娘埐耍瑺I(yíng)養(yǎng)早就流失了，吃了以后壓根無(wú)法為身體提供足夠的養(yǎng)分。要是放冰箱里的剩菜剩飯被污染了，吃了還可能造成孕婦拉肚子。

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