導讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,潤腸通便的東西有哪些,超級潤腸通便的食物有什么很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、超級...
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,潤腸通便的東西有哪些,超級潤腸通便的食物有什么很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、超級潤腸通便的食物有多種,最有效的是香蕉,香蕉含鈉量偏低,內(nèi)部不含膽固醇,具有清熱生津、潤腸通便的作用。還有蜂蜜,蜂蜜具有促進分解身體內(nèi)部難以消化的食物的作用,經(jīng)常服用還會增強腦力。還有通便粥,該食物的主要成分是枸杞和花生,具有通便的作用。
2、還有蘿卜,生吃蘿卜可以增加腸道的消化能力。還有豆芽,特別是黃豆芽,在生長過程中會產(chǎn)生大量的磷、鋅等礦物質(zhì),容易被人體吸收、利用,是低熱、低脂食物,物美價廉,可以滋陰通便。所以一旦感覺到身體出現(xiàn)消化不良、便秘的情況,可以食用以上幾種食物緩解癥狀。
本文到此結束,希望對你有所幫助。
標簽: 超級潤腸通便的食物有什么
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