運(yùn)動(dòng)時(shí)心率和脈搏是一樣的嗎（運(yùn)動(dòng)與心率有什么關(guān)系）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，運(yùn)動(dòng)時(shí)心率和脈搏是一樣的嗎，運(yùn)動(dòng)與心率有什么關(guān)系很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、常常用心率來判斷運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度。

2、一般有氧運(yùn)動(dòng)是對(duì)人體有益的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，可以健身健體，還能鍛煉心肺功能。

3、有氧運(yùn)動(dòng)的心率是根據(jù)年齡來計(jì)算的。

4、首先計(jì)算最大心率=220-年齡，有氧心率為最大心率的65%-85%。

5、這種計(jì)算的心率只適用于年輕人和沒有基礎(chǔ)基本疾病的人。

6、如果是老年人，或者有糖尿病、冠心病、高血壓等基礎(chǔ)疾病的人，不推薦這種運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

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