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補充維生素吃什么水果比較好（補維生素吃什么水果）

2024-02-27 22:50:26 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，補充維生素吃什么水果比較好，補維生素吃什么水果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、補充...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，補充維生素吃什么水果比較好，補維生素吃什么水果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、補充維生素要吃維生素含量高的水果，富含維生素的水果有很多種，比如草莓、蘋果、柑橘、獼猴桃、西瓜、柚子、葡萄、香蕉、梨、火龍果、檸檬、山楂、西紅柿、菠蘿、鮮棗紅棗等。

2、每種水果所含有的維生素種類不盡相同，每種維生素的含量高低也不同，比如檸檬、柑橘、柚子、草莓、獼猴桃，維生素C的含量要比其他水果含量高，是補充維生素C的首選水果。

3、香蕉、蘋果、杏子、鮮棗含有的維生素A比較豐富，是補充維生素A的首選水果。

4、補充維生素上面提到的水果都可以吃，根據(jù)所要補充的維生素種類選擇不同維生素含量的水果。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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