怎樣去除體內(nèi)濕氣最有效（怎樣祛除體內(nèi)濕氣）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，怎樣去除體內(nèi)濕氣最有效，怎樣祛除體內(nèi)濕氣很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、祛除體內(nèi)濕氣的方法需要綜合多種方法，形成組合拳才能有效的將體內(nèi)濕氣徹底根除。

2、因?yàn)橹嗅t(yī)最怕的濕邪，這是濕邪的粘滯特性所決定的。

3、根治的方法，首先注意自己的生活起居，居住環(huán)境要通風(fēng)干燥，濕邪怕干燥、多風(fēng)，喜潮濕陰冷。

4、所以保持居住環(huán)境的干燥通風(fēng)是必要的。

5、其次，要注意自己的飲食習(xí)慣，濕邪的特點(diǎn)是粘滯，所以同性相求，亦喜歡粘稠的食物，所以辛辣刺激油膩食物、肥甘厚味均是濕邪所鐘情的，同理也要避免，亦清淡為主。

6、另外，就是藥物治療。

7、中醫(yī)認(rèn)為脾胃為痰濕生化之源，“病從口入”就是這個(gè)道理，要去濕邪就要從調(diào)理脾胃入手，目前常用的藥物有香砂平胃顆粒、理中丸、參苓白術(shù)顆粒等；同時(shí)還可以應(yīng)用一些芳香化濕的中藥飲片打粉沖服，如陳皮、佩蘭、白豆蔻、藿香、肉桂、薏米等。

8、很重要的一點(diǎn)，生命在于運(yùn)動(dòng)，祛除濕邪也需要運(yùn)動(dòng)，通過排汗的方法祛除濕氣。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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