怎樣去除體內濕氣最有效（怎樣祛除體內濕氣）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，怎樣去除體內濕氣最有效，怎樣祛除體內濕氣很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、祛除體內濕氣的方法需要綜合多種方法，形成組合拳才能有效的將體內濕氣徹底根除。

2、因為中醫(yī)最怕的濕邪，這是濕邪的粘滯特性所決定的。

3、根治的方法，首先注意自己的生活起居，居住環(huán)境要通風干燥，濕邪怕干燥、多風，喜潮濕陰冷。

4、所以保持居住環(huán)境的干燥通風是必要的。

5、其次，要注意自己的飲食習慣，濕邪的特點是粘滯，所以同性相求，亦喜歡粘稠的食物，所以辛辣刺激油膩食物、肥甘厚味均是濕邪所鐘情的，同理也要避免，亦清淡為主。

6、另外，就是藥物治療。

7、中醫(yī)認為脾胃為痰濕生化之源，“病從口入”就是這個道理，要去濕邪就要從調理脾胃入手，目前常用的藥物有香砂平胃顆粒、理中丸、參苓白術顆粒等；同時還可以應用一些芳香化濕的中藥飲片打粉沖服，如陳皮、佩蘭、白豆蔻、藿香、肉桂、薏米等。

8、很重要的一點，生命在于運動，祛除濕邪也需要運動，通過排汗的方法祛除濕氣。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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