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長期吃稀飯能減肥嗎（長期吃稀飯會瘦還是胖）

2024-04-07 15:00:51 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，長期吃稀飯能減肥嗎，長期吃稀飯會瘦還是胖很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、稀飯軟爛，...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，長期吃稀飯能減肥嗎，長期吃稀飯會瘦還是胖很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、稀飯軟爛，相對來說比較容易消化吸收，如果吃稀飯吃的多了，也是會肥胖的。

2、在臨床上糖尿病的病人就不提倡吃稀飯的，稀飯沒有辦法控制攝入量，會影響血糖的控制情況，易造成餐后血糖偏高。

3、如果平時喜歡吃稀飯，最好是雜糧飯，選擇用粗糧來做稀飯，但是也要控制攝入量。

4、粗糧的纖維素含量豐富，可以促進胃腸道蠕動，有利于排便，從而起到減肥的作用。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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