精神緊張怎么調(diào)理（精神神經(jīng)緊張該怎么辦）

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1、精神神經(jīng)緊張主要是由于外界環(huán)境刺激導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮所引起的，緩解精神和神經(jīng)緊張有以下幾種方法：應(yīng)祛除誘因，比如脫離危險、缺氧、混亂的環(huán)境，轉(zhuǎn)移至患者熟悉、安全的環(huán)境中。

2、2、咖啡、茶葉水、紅棗湯等飲料具有靜氣寧神的作用，可用于緩解精神緊張。

3、3、聽音樂、做運動也能轉(zhuǎn)移患者注意力，從而緩解神經(jīng)緊張。

4、4、極度緊張的患者還可采取藥物治療和心理疏導(dǎo)，治療藥物主要包括抗焦慮、抑郁藥物和鎮(zhèn)靜、安眠藥，常用的有鹽酸氟哌噻噸、鹽酸美利曲辛、帕羅西汀、度洛西汀、阿戈美拉丁、鹽酸舍曲林、坦度螺酮、多慮平、舒肝解郁膠囊、勞拉西泮片、阿普唑侖、艾司唑侖等能夠明顯緩解緊張情緒，同時心理疏導(dǎo)也具有消除緊張心理的作用。

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