168身高的女生標準體重骨架大（168身高的女生標準體重）

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1、女生標準體重計算公式為（身高-70）×60%（身高單位為厘米），由此可以算出身高168cm的女生標準體重約為58.8kg。標準體重上下浮動不超過10%為正常體重區(qū)間，該女生的正常體重應為52.9-64.7kg左右。

2、超過標準體重10%-20%之間為超重，超過標準體重20%為肥胖；小于標準體重10%-20%之間為偏瘦，小于標準體重20%為消瘦。由于不同體重算法得出的值可能稍有不同，因此國際上常用BMI值作為判斷正常、超重、肥胖、偏瘦、消瘦的標準，尤其是根據(jù)身高判斷此時的體重是否健康時，BMI值較為可靠。

3、BMI=體重(kg)/身高(m)^2，將18.5-23.9作為正常范圍，BMI＜18.5稱為體重過低，BMI≥24稱為超重，BMI≥28為肥胖。女性體重過低除可能引起脫發(fā)、記憶力衰退、骨質疏松等不良影響外，還可引起雌激素水平低下等一系列癥狀，影響生育。而超重或肥胖可增加患高血壓、糖尿病、動脈粥樣硬化、脂肪肝等疾病的風險，因此應將體重控制在正常范圍內。

4、建議體重過低者在醫(yī)生指導下積極補充營養(yǎng)。而體重過高者，應通過控制飲食、增強運動的方式減重，切忌節(jié)食減肥，不但會造成機體營養(yǎng)缺失，而且反彈快，還會引起新陳代謝紊亂，影響正常月經等生理功能。

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