導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，大姨媽來了注意事項列表，大姨媽來了注意事項很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、月經(jīng)來潮...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，大姨媽來了注意事項列表，大姨媽來了注意事項很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、月經(jīng)來潮時由于激素水平變化，身體的免疫力降低，要注意增加營養(yǎng)食物的攝入，比如蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等，以提高身體免疫力。
2、要注意不要吃生冷、辛辣、刺激性食物，不要喝濃茶、咖啡、可樂等，也要避免煙、酒等不良因素的刺激。
3、注意保暖，避免受涼。
4、注意休息，避免勞累。
5、不要劇烈運動，以免導致經(jīng)量增多、經(jīng)期延長。
6、如果行經(jīng)時有下腹疼痛，可以熱敷下腹部。
7、也可以喝紅糖姜水，其有溫經(jīng)祛寒的功效，可促進經(jīng)血排出，可以緩解痛經(jīng)的癥狀。
8、如果痛經(jīng)明顯，必要時可以服用布洛芬顆粒等止痛。
9、月經(jīng)期間禁止同房，要保持外陰的清潔、干燥，勤換衛(wèi)生巾。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標簽： 大姨媽來了注意事項
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