睡覺困難是什么原因女（睡覺困難是什么原因）

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1、入睡困難的原因很多，具體如下：生理性因素：即生理性失眠，研究發(fā)現(xiàn)，許多人到了45歲以上，尤其是60歲以上以后，開始出現(xiàn)失眠，有部分患者主要表現(xiàn)為入睡困難、睡眠比較淺。

2、其實(shí)是因?yàn)殡S著年齡的增長，大腦對睡眠的調(diào)節(jié)功能下降。

3、對于這種情況，可以通生活方式干擾和藥物治療，如下：生活方式干預(yù)：建議睡前進(jìn)行放松訓(xùn)練，白天多做些有氧運(yùn)動。

4、2、藥物治療：配合吃一些藥物，比如佐匹克隆、右佐匹克隆。

5、2、病理性因素：最典型的就是焦慮、抑郁障礙，這樣患者一定要使用抗焦慮、抗抑郁的藥物，配合使用改善睡眠的藥物，比如阿普唑侖、勞拉西泮，一般隨著焦慮、抑郁癥狀的改善，患者的睡眠也可以得到緩解。

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