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來月經(jīng)為什么會失眠睡不著覺（為什么會失眠睡不著覺）

2024-02-26 23:00:31 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，來月經(jīng)為什么會失眠睡不著覺，為什么會失眠睡不著覺很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、引...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，來月經(jīng)為什么會失眠睡不著覺，為什么會失眠睡不著覺很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、引起失眠的原因比較多，概括起來分為如下幾種。

2、1.環(huán)境因素，比如說環(huán)境比較吵或者是光線比較強，容易導致入睡困難可以通過生活習慣的改變，改變住所，改變聲光刺激等來進行調(diào)整。

3、2.軀體因素，比如說身體過度勞累或者是某些身體器官發(fā)生了疾病所導致。

4、3.精神因素，特別是現(xiàn)在的生活節(jié)奏較快，生活壓力大，從而產(chǎn)生焦慮抑郁，等癥狀，從而引起睡眠的不足。

5、4.化學性的因素，比如說睡前服用興奮性的飲品，如咖啡，濃茶酒等，以及部分藥物也會影響睡眠質(zhì)量。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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