導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，來月經(jīng)為什么會(huì)失眠睡不著覺，為什么會(huì)失眠睡不著覺很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、引...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，來月經(jīng)為什么會(huì)失眠睡不著覺，為什么會(huì)失眠睡不著覺很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、引起失眠的原因比較多，概括起來分為如下幾種。
2、1.環(huán)境因素，比如說環(huán)境比較吵或者是光線比較強(qiáng)，容易導(dǎo)致入睡困難可以通過生活習(xí)慣的改變，改變住所，改變聲光刺激等來進(jìn)行調(diào)整。
3、2.軀體因素，比如說身體過度勞累或者是某些身體器官發(fā)生了疾病所導(dǎo)致。
4、3.精神因素，特別是現(xiàn)在的生活節(jié)奏較快，生活壓力大，從而產(chǎn)生焦慮抑郁，等癥狀，從而引起睡眠的不足。
5、4.化學(xué)性的因素，比如說睡前服用興奮性的飲品，如咖啡，濃茶酒等，以及部分藥物也會(huì)影響睡眠質(zhì)量。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 為什么會(huì)失眠睡不著覺
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