渥太華皇家大學和渥太華大學進行的一項新研究表明,新冠癥嚴重影響了一半的睡眠習慣,導致壓力和焦慮增加,并進一步依賴睡眠藥物。
根據“COVID 19期間睡眠變化概述:人口、行為和心理因素”,全球對日?;顒拥挠绊懷由斓搅舜采?。這項研究由渥太華大學心理學院睡眠實驗室助理教授、聯合首席研究員、皇家心理健康研究所皇家研究室主任科學家RbeccaRobillard領導,發(fā)表在《睡眠研究》雜志上。
羅比拉德博士和他的團隊由來自北美各地的近20名科學家組成,在新冠早期對5525名加拿大人進行了在線調查。她向我們介紹了這項研究的一些最重要的發(fā)現。
如何影響我們的睡眠?
RR:“對人們的睡眠產生了各種影響,臨床上顯著的睡眠困難急劇增加。我們發(fā)現一半的參與者在期間表現出嚴重的睡眠問題。具體來說,我們確定了三種不同的睡眠變化:睡得多的人;那些睡眠計劃被推遲到更晚的就寢時間和醒來時間;那些睡得比以前少的。”
睡眠方式的這種巨大變化是如何影響人們的日常生活的?
“人們在期間睡眠相關行為的積極變化不僅影響了睡眠的質量和數量,還影響了他們對這種前所未有的情況的心理反應。與長時間睡眠的人相比,晚睡或睡眠時間短的人表現為失眠癥狀加重,壓力、焦慮、抑郁癥狀加重?!?
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