倫敦大學(xué)學(xué)院研究人員領(lǐng)導(dǎo)的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，自我反思與晚年的認(rèn)知以及葡萄糖代謝(大腦健康的標(biāo)志)呈正相關(guān)。發(fā)表在《神經(jīng)病學(xué)》上的這項(xiàng)新研究的作者說，進(jìn)行自我反省的老年人可能會(huì)降低患癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)。
主要作者，博士學(xué)生HarrietDemnitz-King(UCLPsychiatry)說：“越來越多的證據(jù)表明，積極的心理因素，例如生活目標(biāo)和責(zé)任心，可能會(huì)降低患癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)。尋找進(jìn)一步降低患癡呆癥風(fēng)險(xiǎn)的方法是當(dāng)務(wù)之急，因此我們希望隨著自我反省能力的提高，它可以成為幫助人們隨著年齡增長(zhǎng)保持認(rèn)知健康的有用工具。”
“任何人都可以進(jìn)行自我反思，并可能增加他們自我反思的程度，因?yàn)樗灰蕾囉谏眢w健康或社會(huì)經(jīng)濟(jì)因素。”
該研究使用了來自兩項(xiàng)臨床試驗(yàn)Age-Well和SCD-Well的橫斷面數(shù)據(jù)(而不是報(bào)告試驗(yàn)干預(yù)的結(jié)果)，其中包括總共259名參與者，平均年齡分別為69歲和73歲。他們回答了有關(guān)反思的問題思考，衡量他們思考和嘗試?yán)斫馑麄兊南敕ê透惺艿念l率。
研究人員發(fā)現(xiàn)，大腦成像顯示，更多地進(jìn)行自我反省的人認(rèn)知能力更強(qiáng)，葡萄糖代謝得到改善。研究人員沒有發(fā)現(xiàn)與淀粉樣蛋白沉積有任何關(guān)聯(lián)，淀粉樣蛋白沉積是與阿爾茨海默病相關(guān)的有害腦蛋白的積累。
先前的研究表明，通過最近測(cè)試的心理干預(yù)可以提高自我反省能力，研究人員表示，這樣的項(xiàng)目可能對(duì)有癡呆風(fēng)險(xiǎn)的人有用。
HarrietDemnitz-King解釋說：“其他研究發(fā)現(xiàn)，自我反省的思維方式會(huì)導(dǎo)致更具適應(yīng)性的壓力反應(yīng)，有證據(jù)甚至顯示對(duì)壓力的炎癥反應(yīng)有所改善并改善心血管健康，因此這可能是自我反省的方式提高我們抵御認(rèn)知衰退的能力。”
他們警告說，雖然他們的研究結(jié)果表明參與自我反省有助于保持認(rèn)知，但他們不能排除可能相反，認(rèn)知能力較好的人也能夠更好地進(jìn)行自我反省，并建議需要更多的縱向研究確定因果關(guān)系的方向。
資深作者NatalieMarchant博士(倫敦大學(xué)學(xué)院精神病學(xué))說：“目前還沒有改善疾病的治療方法，重要的是我們要找到預(yù)防癡呆的方法;通過找出哪些因素或多或少導(dǎo)致癡呆或認(rèn)知能力下降，我們可能能夠開發(fā)出針對(duì)這些因素并降低癡呆風(fēng)險(xiǎn)的方法。”
“自我反省也與其他好處有關(guān)，例如從抑郁癥中恢復(fù)和改善心血管健康，因此即使我們無法確切確認(rèn)它如何影響認(rèn)知能力下降，也有其他證據(jù)顯示其整體益處。”
Marchant博士之前的研究發(fā)現(xiàn)，重復(fù)的消極思維可能會(huì)增加患阿爾茨海默病的風(fēng)險(xiǎn)，而正念可能有助于提高老年人的認(rèn)知能力。
阿爾茨海默氏癥協(xié)會(huì)研究副主任理查德·奧克利博士評(píng)論說：“在這項(xiàng)研究中，研究人員首次表明，自我反思——反映你自己的想法、感受和行為——與改善大腦區(qū)域的功能有關(guān)。已知受癡呆影響的大腦。”
“雖然需要更多的研究來充分理解這一發(fā)現(xiàn)的含義，但如果自我反省似乎確實(shí)對(duì)大腦功能產(chǎn)生積極影響，那么有一天我們有可能通過幫助人們建立健康的心理治療來降低患癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)思維模式。”
“到2040年，英國患有癡呆癥的人數(shù)將增加到160萬——政府承諾將癡呆癥研究資金增加一倍，這將確保研究人員能夠探索各種降低風(fēng)險(xiǎn)的方法。”
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