月子便秘吃什么最快排便最有效（月子便秘吃什么最快排便）

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1、坐月子期間，因為女性生產(chǎn)之后腸道會失去潤滑，或者身體沒有力氣再支撐輸送大便，所以就會出現(xiàn)便秘的情況。

2、這時候就需要采取措施解決。

3、由于屬于哺乳期，建議不要服用藥物解決便秘的問題，可以選擇多吃富含維生素和粗纖維的食物，比如蘋果、葡萄、香蕉等。

4、蔬菜類的可以選擇韭菜、芹菜、南瓜等，可以加速腸胃的蠕動，幫助腸胃消化吸收，從而促進(jìn)排便。

5、一般可以選擇在每天早晨喝一杯溫開水，也可以有效的達(dá)到促進(jìn)排便的目的。

6、另外，可以通過食療，建議患者可以在便秘嚴(yán)重的時候喝少量的芝麻油，具有潤腸通便的作用。

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