7天黃瓜雞蛋減肥一般瘦哪里（減肥期間可以吃雞爪嗎）

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1、雖然雞爪能夠軟化血管、美容養(yǎng)顏，但是雞爪含有大量的油脂，很容易造成脂肪堆積，引起肥胖阻礙減肥，所以減肥期間應(yīng)盡量少吃或者不吃雞爪。

2、如果減肥期間想吃雞肉，應(yīng)該選擇低熱量的雞胸肉進(jìn)食，用植物油而不是動(dòng)物油進(jìn)行烹飪，保證低熱量肉類(lèi)進(jìn)食，避免攝入進(jìn)食后太油膩，消化時(shí)間過(guò)長(zhǎng)增加腸胃負(fù)擔(dān)。

3、如果真需要減肥，建議以清淡飲食為主，多吃蔬菜、蘋(píng)果、西柚等減肥水果，堅(jiān)持少鹽、少油的原則，肉類(lèi)進(jìn)食可以選擇少量牛肉、魚(yú)類(lèi)等含蛋白質(zhì)豐富，低脂的肉類(lèi)，可以在保證營(yíng)養(yǎng)充分的情況下達(dá)到健康減肥目的。

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