經(jīng)期減肥法最快方法運(yùn)動(dòng)瘦身操（經(jīng)期減肥法）

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1、身體肥胖就應(yīng)該積極進(jìn)行減肥，以免引起高血壓，高血脂，高血糖等。

2、但在月經(jīng)期間是不適合減肥的，月經(jīng)期間應(yīng)禁止參加體育鍛煉以及重體力勞動(dòng)，月經(jīng)期間流血過(guò)多的話，如果控制飲食會(huì)引起貧血。

3、最好在月經(jīng)干凈后進(jìn)行體育鍛煉。

4、如跑步，游泳，仰臥起坐以及俯臥撐等。

5、但無(wú)論哪種減肥方式都應(yīng)該長(zhǎng)期堅(jiān)持，并且達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)量。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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