現(xiàn)在是登革熱的季節(jié)，無論人們?nèi)绾闻?，人們總是?dān)心會(huì)感染這種由蚊子傳播的疾病。從輕微的疾病到休克綜合癥，一種致命的登革熱，這種疾病可以以任何形式襲擊我們?；加械歉餆岬娜藭?huì)出現(xiàn)高燒、嘔吐、劇烈頭痛、肌肉和關(guān)節(jié)疼痛以及食欲不振。重要的是要保持水分，吃容易消化和營養(yǎng)的食物，以恢復(fù)體力和抵抗感染。充分休息也有助于疾病的快速康復(fù)。
名人營養(yǎng)師和《超級(jí)食品》的作者Rujuta Diwekar提出了五個(gè)建議，如果您患有登革熱或瘧疾，請遵循以下建議。
1.吃gulkand： Gulkand有利于營養(yǎng)的消化和吸收，除了其他癥狀外，Gulkand還有助于緩解酸度、頭痛、便秘、睡眠不規(guī)律、虛弱、惡心等癥狀。建議在登革熱期間早上第一件事。“早上第一件事或兩餐之間服用 1 茶匙 Gulkand。防止酸、惡心和虛弱，” Diwekar在她的 Instagram 頁面上寫道。
2. 含有藏紅花和肉豆蔻的姜黃牛奶：姜黃牛奶富含抗氧化和抗炎特性，含有復(fù)合姜黃素，具有多種健康益處。取一杯牛奶，一杯水，加入一撮haldi(姜黃)，2-3 股kesar(藏紅花)，一點(diǎn)點(diǎn)jaiphal(肉豆蔻)，煮至一半。冷或熱，加入粗糖調(diào)味。它可以減少炎癥，”Diwekar 說。
3. Rice kanji or pej：在登革熱時(shí)，建議多喝水，并用果汁和嫩椰子保持水分。Diwekar 建議登革熱和瘧疾患者在從蚊媒疾病中恢復(fù)時(shí)服用大米漢字。“它本質(zhì)上是一種由大米制成的湯。加入 kalanamak(黑鹽)或 sendha namak(巖鹽)、一小撮興和酥油。它可以防止脫水、電解質(zhì)流失并有助于改善食欲，”Diwekar 寫道。
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