你有多大好處，真的嗎?如果你問大多數(shù)專家，包括Kombucha Kamp的聯(lián)合創(chuàng)始人兼Kombucha Brewers International的聯(lián)合創(chuàng)始人兼總裁 Hanna Crum，這非常有益。正如她解釋的那樣，這似乎是一種新現(xiàn)象，但實際上，這種氣泡飲料已經(jīng)被飲用了數(shù)千年。事實上，古代文明將其稱為“長生不老藥”。
“發(fā)酵的啤酒有助于增加能量，幫助消化，支持健康的肝功能，并增強整體健康和幸福感，”她說。“它不僅味道好;它讓你感覺很好。”
如果你喝太多水會發(fā)生什么?
以下是您喝康普茶時身體會發(fā)生的情況，要了解更多健康建議，請務(wù)必查看我們的 7 種最健康的食物清單。
雖然許多人將他們的胃和核心與消化和力量聯(lián)系起來，但我們的內(nèi)臟與我們的整體健康關(guān)系比我們意識到的要緊密得多。整體營養(yǎng)師和真菌學(xué)講師Danielle Ryan Broida 表示，我們的腸道是整體健康的根源，因為它有助于免疫健康、皮膚、情緒等。
“腸道被稱為微生物群——或真菌群——它是一個復(fù)雜的群落或生態(tài)系統(tǒng)，包含數(shù)以萬億計的微生物、細(xì)菌和真菌，存在于你的小腸和大腸中，”Broida 說。“這個生態(tài)系統(tǒng)的健康是由擁有比‘壞’細(xì)菌更多的‘好’細(xì)菌來控制的。你吃的每樣?xùn)|西都會滋養(yǎng)那里的好細(xì)菌和真菌。”
康普茶之所以起作用，是因為它是一種益生菌食品，或者是一種“好”細(xì)菌，因此可以改善我們的腸道健康。
“包括康普茶在內(nèi)的發(fā)酵食品富含益生菌，使它們成為健康腸道的重要組成部分，”她說。
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