假期以放縱著稱(chēng),有時(shí)這些放縱發(fā)生在主餐開(kāi)始之前。誰(shuí)能責(zé)怪任何人?那些奶酪球和蘸醬很好吃。通常,作為人們無(wú)法停止談?wù)摰氖澄锏拈_(kāi)胃菜會(huì)搶盡風(fēng)頭。或咀嚼!
然而,在節(jié)日期間出現(xiàn)的一些開(kāi)胃菜確實(shí)比其他開(kāi)胃菜更健康。因此,如果您正在挑選今年要享用的菜肴,您會(huì)想要選擇卡路里、脂肪和糖分較少的菜肴。這樣,您仍然可以為主餐節(jié)省空間。別擔(dān)心——這些更健康的選擇仍然一樣美味,所以你甚至不會(huì)意識(shí)到它們更有營(yíng)養(yǎng)。
奶酪開(kāi)胃菜
現(xiàn)在,根據(jù)營(yíng)養(yǎng)師的說(shuō)法,這里有 10 種最健康的節(jié)日開(kāi)胃菜。當(dāng)您做出更適合您的選擇時(shí),請(qǐng)查看21 個(gè)有史以來(lái)最健康的烹飪技巧。
“菠菜和洋薊蘸醬具有每個(gè)人都喜歡的奶油質(zhì)地,此外還添加了菠菜和洋薊中的纖維、維生素、礦物質(zhì)和抗氧化劑,”醫(yī)學(xué)博士、研發(fā)、CSSD、LDN 的 Kelly Jones說(shuō)。
如果您正在尋找不含奶酪的蘸醬,您可以嘗試不含乳制品的版本,它仍然是乳脂狀且充滿(mǎn)風(fēng)味,并且還含有植物蛋白。
“每個(gè)人都喜歡一塊好的奶酪板,你可以用各種蔬菜和水果來(lái)增加它的營(yíng)養(yǎng)成分,”瓊斯說(shuō)。
不確定具體包括什么?
“我喜歡加入 Parmigiano Reggiano,因?yàn)樗牡鞍踪|(zhì)含量很高,然后用切好的彩虹胡蘿卜、腌洋薊、烤紅辣椒,甚至是新鮮的青豆來(lái)裝飾托盤(pán)或木板的其余部分,以便蘸取,”瓊斯建議道。
標(biāo)簽:
免責(zé)聲明:本文由用戶(hù)上傳,與本網(wǎng)站立場(chǎng)無(wú)關(guān)。財(cái)經(jīng)信息僅供讀者參考,并不構(gòu)成投資建議。投資者據(jù)此操作,風(fēng)險(xiǎn)自擔(dān)。 如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除!