相信很多人都有這種體驗，早起起床的時候，或者上完廁所起身的時候，會有頭暈目眩的感覺，有的人還會眼前發(fā)黑，發(fā)暈很長一段時間。這種情況有可能是因為貧血，但也有和貧血無關的原因。那么具體是怎么回事呢？
蹲下去站起來暈了幾十秒是怎么回事
蹲下去站起來頭暈，但是稍微休息一下就好了，這個現(xiàn)象醫(yī)學上稱之為體位性低血壓，和貧血或者低血糖還是有區(qū)別的。但是如果是貧血或者低血糖的人，這個癥狀其實會更明顯。
如果已經(jīng)出現(xiàn)了這個情況，那么下次早晨起床前或者蹲下站起一定要先活動活動或者伸個懶腰，千萬不要猛然站起或者坐起，不然會出現(xiàn)短暫大腦卻邪。也可以在站立之前，先閉合雙眼，頸前屈到最大限度，而后慢慢站立起來，持續(xù)約10-15秒鐘后再走動。
另外要適當鍛煉，增強體質；加強營養(yǎng)，多食易消化食物如：雞蛋魚牛奶等，多喝湯，多飲水，增加鹽份攝入。
一站起來頭暈可能是低血壓和大腦供血不足，所以可以服用一些補品來補氣補血。一般癥狀不明顯，但在嚴重病例中可能出現(xiàn)疲勞、頭暈和心前區(qū)緊張。
推薦飲食和鍛煉結合。肉和蔬菜應該食用，不要挑剔，合理搭配飲食，保證攝入全面充足的營養(yǎng)，增強體質。適當吃一些高鈉高膽固醇的食物。如果沒有緩解，一定要去醫(yī)院做腦部ct和血脂檢查。
這種情況不一定就是貧血，所以不要盲目補鐵、補血。
人之所以在蹲下站起之后就頭暈是體位性低血壓的癥狀。由于在蹲下站立之后，人的體位發(fā)生改變，而腦部在起身的瞬間出現(xiàn)了供血不足，從而導致頭暈目眩的情況出現(xiàn)，嚴重時還會導致患者暈倒。
這種情況多出現(xiàn)在中老年人身上，尤其是有血管硬化情況的老年人。所以這類人群日常生活中要避免猛然起身，以免暈倒造成二次傷害。
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