落枕是大多數(shù)人都會遇到的頸部疾病，雖說沒啥影響但是那滋味可不是一句酸爽就能帶過的，尤其到了夏季這種情況會愈加嚴重，簡直叫人頭大，而每每有人落枕后還要枕枕頭嗎便成了人們常談的話題。一起看看吧。
落枕了還要枕枕頭嗎
眾所周知人們之所以落枕大都是睡姿不當和頸部受冷造成的，所以呢睡覺的時候大家還是要枕枕頭的，但是選擇枕頭要注意，枕頭的高度應(yīng)為5～10厘米，軟硬適中，最好與肩持平，并要枕著頸部，不能使頸部脫空，枕頭高度及軟硬程度不適當，會造成落枕的癥狀加重。
落枕后還是要真枕頭的，畢竟引起落枕的原因是睡覺姿勢不對，枕頭的高度和軟硬度都不合適，跟枕不枕枕頭沒關(guān)系，落枕后最好平躺，選擇較低的枕頭，要注意頸部和頭部都要靠在枕頭上，不要輕枕。嚴重的，或反復(fù)的脖子僵硬，最好去醫(yī)院檢查一下是否有宮頸問題。
落枕睡軟枕頭還是硬枕頭主要取決于個人，但要是落枕建議大家先去醫(yī)院進行治療。使用什么樣的枕頭睡覺時，有一個很好的建議，最好是使用較低的枕頭，也就是說這枕頭的高度應(yīng)該只有3厘米-8厘米左右，頭部大小取決于使用枕頭的人自己和肩膀?qū)挾日瓕Q定。軟度的選擇上稍稍硬一些，硬中帶軟的，不要很柔軟的那些這樣的枕頭，對脖子（頸項）部位很有好處，不容易落枕，基本上就不再會落枕了。
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