每個人的心率是不一樣的，年輕人心率正常但心跳感強(qiáng)烈導(dǎo)致睡不著大概率和自己白天飲食有關(guān)，比如喝了咖啡或奶茶等。那么，心率正常但心跳感強(qiáng)烈怎么緩解呢？
心率正常但心跳感強(qiáng)烈導(dǎo)致睡不著
就心率而言，它是每分鐘的心跳次數(shù)，正常人一般是每分鐘60到140次，如果心率正常，有心跳，可能是心理原因造成的，健康的人只有在劇烈運(yùn)動后，才會出現(xiàn)精神壓力過大，或大量吸煙、飲酒、濃茶、咖啡等食物，以及麻黃堿、咖啡等激素，都會導(dǎo)致心率加快。
那么建議大家做好日常護(hù)理，保持良好的生活習(xí)慣，保持平和的心態(tài)，注意運(yùn)動，合理飲食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
心率正常但心跳感強(qiáng)烈怎么緩解心率正常，但心跳感增加，臨床上認(rèn)為是心跳感增加。 這種情況多見于生理原因。 比如劇烈運(yùn)動后，心跳已經(jīng)下降到正常，但是波動感還是增強(qiáng)了，或者情緒緊張，焦慮的時候就會出現(xiàn)這種情況。
如果這種情況沒有持續(xù)很短的時間，你可以慢慢冷靜下來或轉(zhuǎn)移注意力，這種感覺可能會消退。 但如果真的干擾到自己，影響生活質(zhì)量，可以服用一些中成藥，比如穩(wěn)心顆粒內(nèi)服，來改善心跳強(qiáng)的癥狀。
睡著心臟狂跳以為要死心臟突然快速跳動，考慮可能有心律失常，如竇性心動過速、房性早搏、陣發(fā)性房顫、陣發(fā)性室上性心動過速等。 臨床表現(xiàn)，如果頻繁發(fā)作，建議做24小時動態(tài)心電圖，可以監(jiān)測患者白天的心率以及是否有其他心律失常，然后采取相應(yīng)的診治措施。
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