經(jīng)期能吃橘子嗎（經(jīng)期能吃橘子嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，經(jīng)期能吃橘子嗎，經(jīng)期能吃橘子嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 經(jīng)期可以吃橘子。

2、橙子含有豐富的糖分、胡蘿卜素和維生素c，女性在月經(jīng)期間抵抗力和免疫力下降，胃腸功能減退，沒有食欲，厭食。

3、橙子味道很好，酸甜可口，可以增加食欲。

4、大多數(shù)女性更喜歡吃橘子。

5、橙子中的果膠含量比較高，有潤腸通便的作用。

6、橘子有淡化斑點(diǎn)的作用。

7、吃橘子可以潤肺生津止渴，對身體的恢復(fù)也有幫助。

8、月經(jīng)期可以吃橘子，但不能多吃，適量即可。

9、橘子吃多了容易上火，不要吃涼的橘子。

10、經(jīng)期吃生冷的東西容易腹痛、痛經(jīng)、月經(jīng)量減少。

11、經(jīng)期也要注意保暖，注意個人衛(wèi)生，避免疲勞。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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