早上晨跑的最佳時(shí)間后洗澡（早上晨跑的最佳時(shí)間）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，早上晨跑的最佳時(shí)間后洗澡，早上晨跑的最佳時(shí)間很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 如果你喜歡早上鍛煉，最好的時(shí)間是6-7點(diǎn)左右。

2、其實(shí)早上的鍛煉時(shí)間并不是一個(gè)好的時(shí)間，因?yàn)槿梭w的血壓在早上會(huì)處于一個(gè)比較高的狀態(tài)。

3、這時(shí)候運(yùn)動(dòng)也可能對(duì)血管和身體產(chǎn)生影響。

4、如果是老年人，不建議早上鍛煉。

5、年輕人可以適當(dāng)考慮。

6、但在排除基礎(chǔ)軀體疾病的基礎(chǔ)上，如遺傳性高血壓或未嘗試的顱內(nèi)動(dòng)脈瘤，不建議晨跑。

7、但是，如果你特別喜歡早上鍛煉，最好的時(shí)間是6-7點(diǎn)左右。

8、從理論上來說，早上不是鍛煉的最佳時(shí)間。

9、要看每個(gè)身體的體質(zhì)，每個(gè)年齡段的要求都不一樣。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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