大家好，樂天來為大家解答以下的問題，早上晨跑的最佳時間后洗澡，早上晨跑的最佳時間很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 如果你喜歡早上鍛煉，最好的時間是6-7點左右。
2、其實早上的鍛煉時間并不是一個好的時間，因為人體的血壓在早上會處于一個比較高的狀態(tài)。
3、這時候運動也可能對血管和身體產生影響。
4、如果是老年人，不建議早上鍛煉。
5、年輕人可以適當考慮。
6、但在排除基礎軀體疾病的基礎上，如遺傳性高血壓或未嘗試的顱內動脈瘤，不建議晨跑。
7、但是，如果你特別喜歡早上鍛煉，最好的時間是6-7點左右。
8、從理論上來說，早上不是鍛煉的最佳時間。
9、要看每個身體的體質，每個年齡段的要求都不一樣。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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