大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕婦適合吃什么菜譜，孕婦適合吃什么菜很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、 懷孕期間，大多數孕婦可以吃蔬菜。
2、蔬菜富含膳食纖維和維生素，熱量相對較低，可以預防孕婦便秘。
3、有些蔬菜含鐵量非常高，比如菠菜，可以預防孕婦和胎兒貧血。
4、但是，孕婦最好不要吃一些蔬菜，比如苦瓜、海帶等。
5、苦瓜中含有奎寧，容易引起子宮收縮。
6、海帶有祛瘀的作用，孕早期吃也容易引起出血和流產，盡量不要吃。
7、孕婦在吃蔬菜的同時，應多吃優(yōu)質蛋白質食物和富含必需脂肪酸的食物，有利于促進胎兒發(fā)育。
8、吃蔬菜要注意低鹽低糖飲食。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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