導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，老感冒吃啥補(bǔ)免疫力，老感冒吃啥補(bǔ)免疫力很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、當(dāng)你感冒時(shí)：1
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，老感冒吃啥補(bǔ)免疫力，老感冒吃啥補(bǔ)免疫力很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、 當(dāng)你感冒時(shí)：1。
2、可以從金槍魚、三文魚、鲅魚、旗魚、海參、牛奶、雞蛋等中增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
3、可以促進(jìn)抗體的合成；2.注意增加爆漿水果，如草莓、藍(lán)莓等，含有花青素和抗氧化劑；3.注意增加微量元素。
4、可以多吃富含鋅的食物，如動(dòng)物肝臟、深海魚、里脊肉、雞蛋、牡蠣等食物；4.真菌類食物，如蘑菇、金針菇等也要加入。
5、這類食物能有效改善人體的物質(zhì)代謝，增強(qiáng)免疫功能。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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