備孕男性可以吃些什么（男士備孕應(yīng)該做什么）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，備孕男性可以吃些什么，男士備孕應(yīng)該做什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

下面我們來看看男性懷孕的注意事項(xiàng)。

1.影響男性精子質(zhì)量的因素：

通過科學(xué)家的不斷研究，發(fā)現(xiàn)了很多可以導(dǎo)致精子DNA損傷的因素。男性朋友一定要避免以下因素。

1.環(huán)境因素。如：高溫、揮發(fā)性化學(xué)氣體(包括汽車尾氣、油漆)、噪音、輻射等。

2.接觸化學(xué)品。如苯、汞、鎘、農(nóng)藥等。

3.疾病因素。如精索靜脈曲張、腫瘤、過敏性疾病、持續(xù)發(fā)熱等。

4.藥物因素。如：抗腫瘤化療藥物、皮膚病藥物(免疫抑制藥物)等。

5.感染因素。如睪丸炎、附睪炎和精液白細(xì)胞增多。

6.不良生活習(xí)慣。如過度吸煙、酗酒、吸毒等。

7.精神因素。如：人體長期處于精神緊張狀態(tài)，思想負(fù)擔(dān)重，工作壓力過大，情緒不穩(wěn)定，焦慮恐懼等。

2.生育前男性生活習(xí)慣的調(diào)整：

1.調(diào)整心理狀態(tài)，保持積極樂觀；

2.及時(shí)調(diào)整生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，不要熬夜，保證充足的睡眠；

3.增加戶外體育鍛煉活動并保證每天一定的運(yùn)動量，遠(yuǎn)離肥胖；

4.避免高溫和惡劣環(huán)境。

5.戒煙限酒，少喝酸味飲料；

6.規(guī)律的性生活：不要過頻或欠頻。

3.男性產(chǎn)前飲食注意事項(xiàng)：

飲食方面，建議多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)補(bǔ)充氨基酸。山藥、鰻魚、海參、蟹黃、黑魚、豆腐皮、核桃、芝麻等都含有較多的精氨酸，對精子生成有重要作用。維生素A、B、C、E等對促進(jìn)精子生成，增強(qiáng)精子活力有重要作用。它們主要存在于動物肝臟、植物油、綠葉蔬菜和胡蘿卜、豌豆、西紅柿、扁豆、南瓜、土豆、棗和新鮮水果中。微量元素對男性生殖也起著至關(guān)重要的作用。研究表明，缺鋅會導(dǎo)致精子數(shù)量減少，畸形精子增多。因此，日常飲食中可以添加小米、玉米、紅薯、牡蠣等含鋅較多的食物。硒對精子的產(chǎn)生和維持精子結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定有重要作用。含硒量高的食物主要有海蜇、海帶、墨魚、蛤蜊、紫菜等海產(chǎn)品。

4、適合生二孩的季節(jié)：

紐約羅切斯特大學(xué)的科學(xué)家在32個月內(nèi)分析了不孕不育男性的精液。首先，發(fā)現(xiàn)頭部異常的精子在秋季比春季多見。這是因?yàn)檠谉岬南募娟幠覝囟雀?，所以這種畸形精子在秋季從精液中釋放出來。夏季未成熟精子的比例高于其他季節(jié)，這是由于天氣炎熱。但是，在冬天，男性很容易出現(xiàn)精子尾部缺陷?？茖W(xué)家指出，春天是精子尾部缺陷發(fā)生頻率最高的季節(jié)。

其次，在精子活力的研究中發(fā)現(xiàn)，秋季精子活力最強(qiáng)，冬春季精子數(shù)量最多，但尾部容易有缺陷，夏季未成熟精子比例最高。由此可見，在萬物復(fù)蘇的春季不易懷孕，因?yàn)槲膊坑腥毕莸木恿鲃有圆?，難以接觸卵子使其受精。一般來說，精子數(shù)量在冬季最高，其次是春季；精子自動性在秋冬季節(jié)最強(qiáng)。精子的質(zhì)量因季節(jié)而異。英國科學(xué)家建議，男性應(yīng)該選擇在夏季進(jìn)行不育治療。

5.分娩前男性檢查：

1.精液檢查：禁欲3-7天。檢查精子數(shù)量、活力、畸形率、頂體功能、精子DNA片段率和白細(xì)胞等。

2.性功能評價(jià)：隨著年齡的增長，性功能逐漸下降，通過治療可以得到改善。

3.夫妻雙方的染色體檢查：對于精子數(shù)量特別少或者畸形率特別高，有不良孕產(chǎn)史的夫妻更為重要。

4.地中海貧血的檢測：國內(nèi)一些省份，如廣東，是地中海貧血基因的高發(fā)地區(qū)。利用PGD第三代試管嬰兒技術(shù)，雙方選擇健康后代是可行的。

5、性病和一些傳染病，如肝炎、梅毒、艾滋病等。

6.對于有生育困難，經(jīng)藥物治療后仍不能自然懷孕者，可采用輔助生殖技術(shù)：

1.勃起、射精等性功能障礙：自然妊娠失敗者可選擇人工授精。

2.少精子癥、弱精子癥和畸形精子癥：可用抗炎、抗氧化和內(nèi)分泌刺激治療。治療后仍不能自然懷孕者，可結(jié)合女方情況采取相應(yīng)的輔助生殖技術(shù)。

3、無精子癥：如果是梗阻因素，可以選擇睪丸、附睪穿刺取精，結(jié)合第二代試管嬰兒技術(shù)輔助懷孕。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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