導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上吃啥水果可以減肥最快，晚上吃啥水果好很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、病情分析：
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上吃啥水果可以減肥最快，晚上吃啥水果好很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、病情分析：晚上可以多吃富含維生素和膳食纖維的水果，可以促進食物的消化吸收，促進腸胃的蠕動，防止便秘，防止肥胖。
2、比如晚飯后可以吃蘋果、香蕉、葡萄、獼猴桃、櫻桃、菠蘿蜜、榴蓮等。
3、晚餐盡量少吃高熱量高脂肪的食物，適當運動促進血液循環(huán)。
4、一般不要在九點以后吃水果，這樣容易增加腎臟負擔，導致晚上尿頻，影響休息。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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