導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，生理期怎么減肥瘦得快，生理期怎么減肥很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、生理期對女性來
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，生理期怎么減肥瘦得快，生理期怎么減肥很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 生理期對女性來說是一個脆弱的階段。
2、所以建議女性在這個時期不要減肥，尤其是選擇節(jié)食或者吃減肥藥減肥，對身體傷害很大，也不利于減肥成功。
3、生理期要盡量及時補充體內(nèi)所需的營養(yǎng)，飲食盡量以清淡為主，不要吃太涼太辣的東西，注意葷素搭配，避免營養(yǎng)不良導致月經(jīng)不調(diào)。
4、可以適當運動，但不要太累。
5、你應(yīng)該保持良好的睡眠，感覺舒適，這對你的健康也是有益的。
6、月經(jīng)后可以通過運動減肥，也可以強身健體。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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