備孕吃什么補卵泡最快（備孕吃什么好）

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1、病情分析：孕期需要建立健康的生活方式，不能熬夜，需要合理的營養(yǎng)。

2、而是應(yīng)該采用各種新鮮的蔬菜和水果，如柑橘、草莓、獼猴桃、石榴等，富含維生素C，有利于鐵的吸收。

3、黃色水果，如芒果、桃、杏等，富含胡蘿卜素和植物型維生素A，有利于懷孕。

4、橘子、橙子、黑莓、酸梅、香蕉都含有適量的葉酸。

5、在懷孕期間，尤其是懷孕的前三個月和懷孕后的前三個月，補充葉酸對預(yù)防胎兒的先天性出生缺陷極其重要。

6、還有干果和其他維生素補充劑。

7、綠色蔬菜，尤其是深綠色蔬菜，有利于獲取維生素C和胡蘿卜素。

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