導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，失眠治療的方法，失眠治療的方法是什么很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、治療失眠有五種
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，失眠治療的方法，失眠治療的方法是什么很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、 治療失眠有五種方法：一、藥物療法，最先常用的藥物是中成藥，常見的藥物有白樂眠、肉蔻五味丸、酸棗仁。
2、二是苯二氮卓類，常用的有地西泮、阿普唑侖、艾司唑侖等。
3、第三種是新型的睡眠誘導劑，常用的有右佐匹克隆、斯諾特等。
4、還有一類改善睡眠的藥物，可以同時具有抗焦慮和抗抑郁作用，如美素速、米氮平等。
5、這些藥物可以直接起到鎮(zhèn)靜的作用。
6、2.自我調節(jié)是治療失眠的主要方法。
7、平時要保持良好的睡眠模式，放松心情。
8、睡覺前，你可以想想某一天發(fā)生的愉快的事。
9、可以無意識入睡，也可以做催眠設計的放松訓練。
10、3.食療治療失眠。
11、睡前吃的一些食物會幫助你睡前放松，提高睡眠質量。
12、比如睡前喝一杯熱牛奶有助于入睡，其他像燕麥都是很有價值的睡前產品。
13、4.音樂被用來治療失眠。
14、白天工作受挫，晚上心情不好難以入睡。
15、在這種情況下，可以及時調整情緒，聽一些節(jié)奏舒緩的音樂來放松心情，有利于輕松入睡。
16、第五，理療，通過理療裝置靶向進入病灶，更安全更放心。
17、以上五種方法就是失眠的治療方法。
18、希望大家都能找到適合自己的治療方法，早日恢復健康，早日從失眠中解脫出來。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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