大家好，樂天來為大家解答以下的問題，預(yù)防頸椎病的方法是什么，預(yù)防頸椎病的方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 預(yù)防頸椎病的方法首先，避免長時間低著頭工作，避免長時間使用一種姿勢，避免躺著或半躺著看書、看電視。
2、另外，坐姿一定要端正，不能傾斜或扭動身體。
3、伏案工作30到40分鐘，要活動一下頸椎，放松脖子周圍的肌肉。
4、此外，還可以做一些對頸椎有益的運動，比如游泳、打羽毛球等。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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