導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月經(jīng)來了怎么辦快速緩解疼痛，月經(jīng)來了怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、月經(jīng)是正
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月經(jīng)來了怎么辦快速緩解疼痛，月經(jīng)來了怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 月經(jīng)是正常的生理現(xiàn)象。
2、不要太緊張。
3、每個女人都會在某個時期來月經(jīng)。
4、月經(jīng)來了，要采取一些措施，準(zhǔn)備好衛(wèi)生紙和衛(wèi)生巾，學(xué)會正確放置衛(wèi)生巾。
5、一般來說，如果月經(jīng)來的量比較大，就要隔一個小時換一次衛(wèi)生巾，避免長時間不換衛(wèi)生巾導(dǎo)致的細(xì)菌感染，保持外陰的清潔衛(wèi)生，經(jīng)常清洗外陰，避免細(xì)菌感染。
6、如果經(jīng)期出現(xiàn)腹痛癥狀，要注意禁食生冷、辛辣、刺激性食物。
7、月經(jīng)期間，保持外陰清潔，不要做劇烈運(yùn)動，注意保暖，吃一些有營養(yǎng)的食物。
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