導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃什么食物皮膚紅潤，吃什么食物皮膚能變白很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、很多食物攝
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃什么食物皮膚紅潤，吃什么食物皮膚能變白很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、很多食物攝入體內(nèi)后可以美白皮膚，主要是指含有維生素C和維生素e的食物，水果方面，菠蘿、獼猴桃、火龍果、西瓜等都含有大量的維生素C，可以有效的起到抗氧化的作用，從而幫助美白皮膚。
2、菠菜、西紅柿、秋刀魚、龍魚等食物中維生素E和維生素C的含量也比較高，能有效對抗自由基，也有輔助治療的作用。
3、但是，單純的選擇用食物來美白是很慢的。
4、建議最好使用外用藥膏或物理療法來改善膚色。
5、氫醌霜可以外用配合口服谷胱甘肽，然后外用乳光照射效果更好。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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