導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，經(jīng)期可不可以吃葡萄，經(jīng)期可不可以吃葡萄很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、經(jīng)期可以吃葡
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，經(jīng)期可不可以吃葡萄，經(jīng)期可不可以吃葡萄很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 經(jīng)期可以吃葡萄，但是葡萄不要太涼。月經(jīng)期間，女性身體虛弱。如果他們吃了冷，辣和刺激性的食物，可能會引起胃腸不適，同時，可能會導(dǎo)致痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)。
2、 月經(jīng)期間，女性的飲食要盡可能的溫?zé)釥I養(yǎng)，易于消化。蛋白質(zhì)、維生素、微量元素要適當(dāng)補(bǔ)充。富含蛋白質(zhì)的食物主要有各種肉、魚、蝦、奶、蛋、豆制品等。維生素和微量元素主要存在于新鮮果蔬、粗糧和干果中。經(jīng)期合理飲食可以有效緩解經(jīng)期不適。
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