導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，芒果的功效與作用吃芒果上火嗎，芒果的功效與作用很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！芒果是一
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，芒果的功效與作用吃芒果上火嗎，芒果的功效與作用很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
芒果是一種大家都非常喜歡的水果。是一種營養(yǎng)價值豐富的深色水果。它含有糖、維生素B、維生素C等多種維生素和膳食纖維，其中維生素A和維生素C特別豐富。適當?shù)娘嬍硨θ梭w有益：
1.增強免疫力：芒果含有豐富的維生素A和維生素C，能增強免疫球蛋白和免疫細胞的活性，從而增強機體的免疫力；
2.改善心血管癥狀：芒果中含有的維生素C有助于降低膽固醇和甘油三酯，對防治心血管疾病有一定作用；
3.改善黑暗適應能力下降，維持機體正常的視覺功能：芒果含有豐富的維生素A，能促進視紫紅質(zhì)的再生，從而發(fā)揮作用；
4、潤腸通便：芒果含有豐富的膳食纖維，不僅能促進腸道蠕動，還能吸水膨脹軟化糞便，從而有通便的作用。
總之，芒果是一種營養(yǎng)價值很高的水果，可以生吃，也可以做成飲料。但是，過敏和糖尿病患者要控制芒果的食用量。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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