雌激素高的食物排行榜男性（雌激素高的食物）

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1、雌激素是促進(jìn)雌性動(dòng)物第二性征發(fā)育和性器官成熟的物質(zhì)，由卵巢和胎盤分泌。

2、如果女性雌激素過低，可能會(huì)導(dǎo)致不孕或多毛等男性特征。

3、如果患者雌激素低，可以通過飲食調(diào)節(jié)。

4、含雌激素的食物有大豆及豆制品、小麥、黑米、扁豆、洋蔥、蘋果、石榴等。

5、除此之外，還可以吃一些花生醬、芝麻等含鋅、硒的食物。

6、同時(shí)，適量的運(yùn)動(dòng)也能促進(jìn)雌激素的分泌。

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