導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，很想睡覺卻睡不著怎么解決，很想睡覺卻睡不著怎么回事很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，很想睡覺卻睡不著怎么解決，很想睡覺卻睡不著怎么回事很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、想睡覺，卻睡不著的情況，屬于神經(jīng)障礙，與日常生活壓力過大、情緒緊張、過度勞累、學(xué)習(xí)壓力過大有直接關(guān)系。
2、所以在日常生活中，最好能保證樂觀的心情，避免精神壓力過大，保持舒適的心情，有利于睡眠。
3、同時(shí)，患者還需要服用安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療。
4、最好睡前服用谷維素，促進(jìn)神經(jīng)障礙患者的睡眠。
5、同時(shí)，在日常生活中，患者最好多做一些戶外體育運(yùn)動(dòng)，比如跑步、打籃球、踢足球等，這些運(yùn)動(dòng)都會讓人感到疲勞，有助于睡眠。
6、睡覺前也可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶也有助于睡眠。
7、同時(shí)，日常生活中睡前盡量避免易興奮的飲料，如泡茶或濃咖啡。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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