大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，晚上可以喝酸奶嗎會(huì)發(fā)胖嗎，晚上可以喝酸奶嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、晚上可以喝酸奶，有以下好處：第一，晚上喝酸奶可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有效清理胃腸道內(nèi)堆積的食物，防止便秘。
2、二、晚上喝點(diǎn)酸奶可以有效抑制黑色素的產(chǎn)生，可以起到美白養(yǎng)顏的作用。
3、第三，對(duì)于肝火旺盛的人來(lái)說(shuō)，晚上喝點(diǎn)酸奶可以有效預(yù)防口臭的發(fā)生。
4、第四，酸奶中含有一些物質(zhì)，可以軟化血管，防止膽固醇的發(fā)生。
5、不建議乳糖不耐受人群食用。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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