一睡著就做夢是什么原因造成的（一睡著就做夢是什么原因造成的）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，一睡著就做夢是什么原因造成的，一睡著就做夢是什么原因造成的很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、一上床就做夢，說明睡眠深度不夠，睡眠質(zhì)量不夠好，睡眠質(zhì)量在下降。

2、可能是早期失眠的表現(xiàn)。

3、所以需要找出失眠的原因，比如白天過度勞累，白天過度思考，睡前過度興奮等。

4、還有就是睡眠習慣不好，睡眠節(jié)奏不規(guī)律，突然早睡，突然晚睡，突然早醒，突然晚醒都會引起失眠多夢。

5、此外，睡前是否飲用刺激性飲料，如茶、咖啡、可樂等，如果晚餐吃得太油膩，如大量雞鴨魚肉等，大量高蛋白、高脂肪物質(zhì)會影響食物的吸收和消化，胃腸道內(nèi)的大量食物夜間得不到排空，會造成夜間多夢。

6、晚上不洗澡，不洗腳，身體感覺不適，也會引起睡眠時做夢等不舒服的感覺。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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