導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，腰閃了是平躺還是坐著，腰閃了是平躺還是趴著很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、腰閃其實(shí)
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，腰閃了是平躺還是坐著，腰閃了是平躺還是趴著很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、腰閃其實(shí)是腰部的急性扭傷，包括腰肌損傷或小關(guān)節(jié)紊亂。
2、受傷后躺在床上的原則是放松腰部肌肉。
3、一般建議側(cè)臥，因?yàn)閭?cè)臥時(shí)腰部肌肉完全放松，下肢也處于自然屈曲狀態(tài)。
4、如果選擇平躺，則需要在腰隙下墊一個(gè)薄軟枕，兩個(gè)膝關(guān)節(jié)下墊一個(gè)軟枕，讓腰部得到徹底放松。
5、如果你平躺，你需要在兩個(gè)踝關(guān)節(jié)下墊一個(gè)軟枕頭。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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