導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，女生如何長高10厘米動作，女生如何長高很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、女生要想增加身
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，女生如何長高10厘米動作，女生如何長高很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 女生要想增加身高，一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，而且要看月經(jīng)的時期。童年、青春期和青年早期是身高增長的關(guān)鍵時期。一旦月經(jīng)規(guī)律，或者激素水平已經(jīng)完全形成，就會很難增加身高。
2、 所以前期一定要抓住機(jī)會增加身高，保證充足的睡眠，適當(dāng)進(jìn)行彈跳運動。另外，也要少看成人圖片、電視劇、視頻等。并避免過量攝入垃圾食品，以免肥胖。所以雌激素上升后，會促進(jìn)長骨干的骨骺閉合，從而影響身高的增長。所以女生一定要及早發(fā)現(xiàn)自己的生長發(fā)育是否滯后，保證充足的睡眠。一旦形成規(guī)律的月經(jīng)周期，增加她們的身高會更加困難。
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