大家好，樂天來為大家解答以下的問題，含維生素b6的食物有哪些，含維生素b6的食物有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、維生素B6廣泛存在于動植物食物中，特別是酵母、麥麩、麥芽、肝和腎、大豆、卷心菜、廢糖蜜(從原料中提取糖后剩下的糖蜜)、糙米、雞蛋、燕麥、花生和核桃。
2、堅果和豆類也含有較多的維生素B6，此外還有新鮮的水果和蔬菜，如菠菜、卷心菜、香蕉等。
3、平時要注意多吃富含維生素B的食物，避免因缺乏維生素B6而導致身體機能障礙。
4、蛋白質(zhì)攝入過多，就容易缺乏。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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