導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，淺睡眠和深睡眠有什么區(qū)別，淺睡眠和深睡眠的區(qū)別很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！淺睡眠和
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，淺睡眠和深睡眠有什么區(qū)別，淺睡眠和深睡眠的區(qū)別很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
淺睡眠和深睡眠的區(qū)別有以下幾點(diǎn)：
1.淺睡眠和深睡眠時(shí)人體的活動(dòng)頻率是不同的。淺睡眠時(shí)，人體的活動(dòng)頻率較多，如翻身、做夢(mèng)等。感覺(jué)的敏感度比較高，容易被喚醒。
2.整個(gè)睡眠周期的時(shí)間長(zhǎng)短是不一樣的。淺睡和淺睡約占整個(gè)睡眠時(shí)間的55%，但在睡眠的前三個(gè)小時(shí)，深睡占近90%。
3.兩者對(duì)身體的影響不同。在深度睡眠中，大腦皮層細(xì)胞處于充分休息的狀態(tài)，可以使身體和器官得到徹底放松，對(duì)消除疲勞、恢復(fù)精力、提高免疫力有非常重要的作用，而淺睡眠對(duì)此影響不大。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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