導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，每天吃一個(gè)雞蛋有什么副作用嗎，每天吃一個(gè)雞蛋有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，每天吃一個(gè)雞蛋有什么副作用嗎，每天吃一個(gè)雞蛋有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
每天吃一個(gè)雞蛋的好處：
1.可以提高機(jī)體免疫力，因?yàn)殡u蛋含有豐富的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)構(gòu)成了體內(nèi)許多免疫物質(zhì)的原料。每天吃一個(gè)雞蛋補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
2.可以預(yù)防肌肉萎縮癥，因?yàn)殡u蛋中的蛋白質(zhì)也是構(gòu)成肌肉的重要原料。每天一個(gè)雞蛋補(bǔ)充蛋白質(zhì)，對(duì)預(yù)防肌營(yíng)養(yǎng)不良有明顯的好處。
每天一個(gè)雞蛋的缺點(diǎn)是可能引起高膽固醇血癥，因?yàn)殡u蛋的蛋黃中含有豐富的膽固醇。吃多了會(huì)引起高膽固醇血癥，導(dǎo)致心腦血管疾病高發(fā)。
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