失眠的治療方法有哪些（失眠的治療方法）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，失眠的治療方法有哪些，失眠的治療方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、 失眠的治療方法包括以下幾個(gè)方面：1。

2、抗失眠藥物：如地西泮類(lèi)藥物，通常選用中效藥物，容易影響認(rèn)知，導(dǎo)致白天嗜睡，老年人有跌倒的危險(xiǎn)。

3、臨床上建議選擇新的非苯二氮卓類(lèi)安眠藥，包括佐匹克隆和Snos。

4、這些藥物符合正常的睡眠周期，一般不會(huì)影響第二天的精神狀態(tài)。

5、2.抗焦慮、抗抑郁藥：慢性失眠常并發(fā)焦慮、抑郁，抗焦慮、抗抑郁可改善患者睡眠狀態(tài)；3.神經(jīng)心理療法；4.一般治療：白天避免過(guò)量飲用咖啡、茶等刺激性飲料。

6、睡前不要吃太多食物，保證睡眠環(huán)境安靜、舒適、放松。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

標(biāo)簽：