導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，老年人失眠怎么食補(bǔ)，老年人失眠怎么治療很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、失眠是一種睡
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，老年人失眠怎么食補(bǔ)，老年人失眠怎么治療很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、失眠是一種睡眠質(zhì)量和數(shù)量不盡人意的持續(xù)性生理障礙。
2、常見的失眠是入睡困難、睡后易醒和睡眠維持障礙。
3、治療失眠首先要治療病因，如各種疼痛、發(fā)熱、尿頻、咳嗽等。
4、經(jīng)過積極治療，失眠會(huì)有所緩解。
5、2.可給予藥物治療，還有苯二氮卓類、思諾思、佐匹克隆等。
6、可以應(yīng)用。
7、3.可以應(yīng)用生物反饋和各種放松療法，有利于消除焦慮，促進(jìn)睡眠。
8、培養(yǎng)個(gè)人的體育鍛煉和睡眠習(xí)慣，幫助患者了解睡眠生理，指導(dǎo)患者正確對(duì)待失眠，也是非常重要的。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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